e-book 2: One Pots

Probier’s mal mit einem KISS!...

…genauer gesagt dem KISS-Prinzip: „Keep It Short and Simple“

Entdecke eine Sammlung nahrhafter und schneller One-Pot-Gerichte, die Dir beim Abnehmen und beim fitter werden helfen oder ganz einfach Zeit ersparen. Von herzhaften Klassikern bis hin zu exotischen Gerichten – dieses Kochbuch ist ganz bestimmt etwas für Dich!

-            20 Rezepte für eine ausgewogene Ernährung

-            Mit Angabe von Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Protein und Preis pro Portion

-            Inklusive veganer und vegetarischer Gerichte

-            Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Zeitangabe

Jeder ist früher oder später mit kleinen oder auch größeren Herausforderungen konfrontiert. Um in diesen Situationen bestehen zu können hilft es, einen gesunden Geist und Körper zu haben! Deshalb kümmere Dich erst einmal um die Dinge, die Du selbst kontrollieren kannst! Dazu gehören Ernährung und Bewegung. Denn eine gesunde Ernährung ist für etwa 70-80% des Erfolgs bei der Gewichtsabnahme verantwortlich und spielt demnach eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit. (1)

WARUM ONE POTS?

-            Zeitersparnis: schnelle Zubereitung, wenig Aufräumen, Ideal für den Feierabend

-            Minimaler Aufwand: Gelingsicher, einfache Koordination, wenig Geschirr

-            Nachhaltigkeit & Ressourcenschonung: Weniger Energie-und Wasserverbrauch

-            Gesundheit: ausgewogene Mahlzeiten, Nährstofferhalt, Kontrolle über Zutaten