Lunch-Paket: Buch 1 bis 6

150 Rezepte, 6 Bücher, 1 Ziel: ohne Aufwand und mit top Nährwerten Dein kulinarisches Jahr gestalten!

WARUM KOCHBÜCHER VON SATEA?

satea hebt sich deutlich von herkömmlichen Ernährungsratgebern und Kochbüchern ab, indem es eine einzigartige Kombination aus Effizienz, wissenschaftlicher Fundierung und alltagstauglicher Umsetzung bietet.

1.Blitzschnelle & effiziente Zubereitung für 2 Tage im Voraus in unter 25 Minuten

2.Mühelose Planung dank "Smart Data"-Ansatz: Genug Rezepte für ein ganzes Jahr mit kurzen, übersichtlichen Zutatenlisten.

3.Vollkommene Preistransparenz pro Portion: Kaum ein Ernährungsratgeber gibt dir die volle Kostenkontrolle.

4.Wissenschaftlich fundierte Makronährstoffkontrolle: Jedes deiner Rezepte ist präzise auf bestimmte Makronährstoff-Ziele abgestimmt (mind. 50g Protein, max. 600 kcal, max. 55g Kohlenhydrate, max. 30g Fett pro Portion).

5.Nachweisliche Effektivität & dauerhafter Erfolg: Unser Ansatz basiert auf nachweislicher persönlicher Erfahrung: Ich habe mit diesen Rezepten und intermittierendem Fasten 20 kg in nur 2 Monaten abgenommen– ohne Jojo-Effekt oder Hungern.

6.Vielfältiger Genuss ohne Verzicht: Es enthält abwechslungsreiche Rezepte aus Fisch, Fleisch sowie veganen und vegetarischen Optionen, und das Beste: Auch gesunde Versionen von Lieblingsessen wie Pizza und Burger sind dabei.

7.Ganzheitliche Gesundheit für Körper und Geist: Es berücksichtigt die MIND-Diät-Richtlinien zur Förderung der Gehirngesundheit und den Aufbau einer gesunden Darmflora. Das unterstützt nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch einen hohen Serotonin- und Dopaminspiegel, was dein Wohlbefinden steigert und Depressionen entgegenwirken kann.